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莫名失眠該怎麼辦？ 「478 呼吸法」幫你放鬆身體更好睡！

其原理是當壓力和焦慮，使得人體處於緊繃難以入睡時，可以反其道而行， ... 除了在PTT上面推文以外，不妨試試看「478呼吸法」，體驗看看它是否真有 ...

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