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失眠，整夜睡不著 - 保安堂中醫診所

既然睡不著沒那麼嚴重，有了這項認知，就可以大幅度降低對失眠的心理壓力，失眠者對入眠焦慮，往往正是失眠的原因，如果這個問題沒那麼重要，心情自然輕鬆許多，心情輕鬆了 ...

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