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自測：你是否已處於失眠狀態？ @ 就是愛靜心 - 隨意窩

難以入眠型(超過30分鐘不能入睡)，又稱起始失眠。 2.不能持續沉睡型，容易驚醒或反覆醒 ... 焦慮型失眠：多見於30歲以上的女性主管，例如任職私人企業、財務主管等。

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