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罹患「焦慮症」不知恐變「憂鬱症」纏身 - 今周刊

在現代環境中，如果一個人焦慮過度，或是焦慮的時間過長，都會造成身體及心理 ... 焦慮症病友常伴隨失眠問題，學會腹式呼吸，可放鬆肌肉、幫助入眠。

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