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麩質食物到處有！營養師：不吃更健康想控制「先改吃6主食」

近年來「無麩質飲食」討論度極高，麩質是一種存在大麥、小麥、黑麥等穀物中 ... 裸麥、麵粉等麥製品都是屬於麩質食物，另外留意蕎麥、燕麥容易被麩質 ...

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