配料為無麩質的蕎麥饅頭大米和玉米粉 · 蕎麥粉- 250克 · 玉米粉- 100克 · 米粉- 150克。 · 酵母(快乾) - 8克 · 南瓜種子半杯。 · 亞麻籽- 一項。 湖 · 糖一大匙。 · 鹽湯匙。
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