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少油鹽糖技巧- 健康飲食

1. 利用天然食材的風味，減少鹽的使用：. ü 烹調時使用蘋果、鳳梨、蕃茄等天然水果來增加料理的酸味。 ü 使用味道強烈的天然食材，如香菜、海帶、洋蔥或是香草等，帶出食物 ...

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