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肉就800大卡！專家揭吃牛排「殘酷真相」 這樣吃才不會胖

舉例來說，100公克的牛小排在還沒烹飪前熱量就已經高達325大卡，也就是說平常吃8盎司的牛小排就大約是780大卡，再加上醬汁、前菜、濃湯、沙拉及甜點， ...

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