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20道「減肥餐」推薦，教你減肥三餐這樣吃不復胖，外食族也適用

便利商店早餐推薦：全麥吐司+荷包蛋+一根香蕉；地瓜+水煮蛋+無糖豆漿 ... 攝取到可能氧化的油脂，因此處於減重中的人，最好要控制含有油炸物的飲食．

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