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外食族不用節食，靠減醣飲食也能變瘦！專家曝便利商店減肥菜單

特別是傍晚以後，就要避免攝取含醣的食物。零食、水果、釀造酒（啤酒、日本酒等）都是減醣飲食中的大忌。相反地，應該要選擇蛋白質及脂質等優質 ...

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