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痘痘長不停？4種食物幫你養出「不長痘體質」 吃對控油助消炎

而堅果含有不飽和脂肪酸，像是核桃、腰果、夏威夷果、栗子等，對於抑制痘痘是有好處的，但要選擇原味、無額外添加許多調味的堅果，一天的攝取量也別太 ...

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