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跳繩減肥能改善下半身肥胖！連續跳繩10分鐘，所消耗熱量等於 ...

最近歐美又開始夯跳繩減肥，利用跳繩去讓全身肌肉都運動到，每天跳繩10分鐘，所消耗熱量等於跑步1小時，對於減脂非常有效喔～快點讓我們一起來看看 ...

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