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燕麥、藜麥...哪個減肥又健康?營養師教你「這樣挑」才對
這類含糖量高的Cereal當成正餐吃絕對會胖,但是若是運動完需要快速補充碳水化合物,加上玉米片含有豐富的B1、B2、B6,搭配鮮奶或無糖豆漿一起吃,可以快速 ...
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