每一交换份乳类食品提供蛋白质5克、脂肪5克、碳水化合物6克、热量90千卡食品重量(克)食品重量(克)奶粉 20 牛奶 160 脱脂奶粉 25 羊奶 160 奶酪 25 无糖酸奶 130 等值肉 ...
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