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【健康營養補給站】預防肌少症的營養飲品

無糖 優酪乳240毫升、去皮香蕉1根(約60公克)、黑芝麻2公克 · 準備果汁機，放入香蕉、黑芝麻、優酪乳。 使用果汁機攪打均勻，即完成芝麻香蕉優酪乳。 ; 低脂牛奶240毫升、紫米 ...

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