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喝優酪乳月減3公斤，醫：加入香蕉效果加倍！

另從熱量觀點分析，3餐喝低脂優酪乳1天僅僅有320卡左右，和正常人1天約 ... 建議平日可增加蛋白質攝取，例如白色食物中的魚肉、牛奶、豆漿，避免營養 ...

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