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無糖酪梨牛奶熱量
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缺鈣只能喝牛奶?專家推5補鈣食物搭配它效果更好
對此,營養師張家祥分享5種補鈣食物,包括小魚乾、黑芝麻、肉桂粉、奇亞籽和無糖 ... 熱量偏高。建議可灑在飯上配著吃,即能同時攝取到鈣質與良好的油脂 ...
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