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大啖高熱量食物好紓壓？！營養師用6方法避免吃進垃圾食物 ...

記得豆漿無法取代乳品類的營養價值，真的買不到牛奶，可以在下一餐和水果、堅果一同補充。 菜單這樣搭配！ ・鮪魚蔬菜蛋餅＋鮮奶茶・豬里肌三明治＋無糖 ...

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