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驗第二次糖水前飲食控制(低GI飲食) - ShanChi

GI值就是營養學上所說的「升糖指數」，是指食物吃進去後，造成血糖上升的指數。由於血糖直接影響體重， ... 每天早餐一顆(或半顆)饅頭+統一高纖無糖豆漿或無糖優酪乳。

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