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食在好豆漿打造健康「輕」對策

「低GI飲食」指的是低升糖指數的飲食，通常為含糖量較低或纖維含量較高，不易使血糖 ... 反之，吃進低GI（如：無糖豆漿，全麥穀類）或中GI食物不會讓血糖快速飆升。

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