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食療是身體保健之本！劉博仁醫師教你地中海飲食這樣烹調減少 ...

全穀雜糧：糙米、地瓜、南瓜、燕麥、馬鈴薯、義大利麵、藜麥等。 豆類及豆製品：毛豆、豆腐、豆乾、無糖豆漿等。 種子堅果類：腰果、杏仁、核桃等。

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