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外食族的超商茶葉蛋減肥攻略！「一週雞蛋減肥菜單」 - CaVa

早餐：茶葉蛋一顆+全麥麵包兩片+無糖豆漿. 午餐：茶葉蛋一顆+青菜+清蒸魚 ... 除了選擇堅果之外，也可以喝燕麥飲品，但建議選擇無加糖口味的。

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