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燕麥奶就是精緻澱粉，適合運動前喝；杏仁奶是油脂，無糖豆漿 ...

燕麥 奶就是精緻澱粉，適合運動前喝；杏仁奶是油脂，無糖豆漿蛋白質和纖維含量最高，牛奶則是熱量最高！你在咖啡廳想點拿鐵時，看到可以換成燕麥奶、豆漿或杏仁奶，卻選擇 ...

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