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睡前別吃宵夜？營養師公開吃不胖的宵夜食物清單 - 營養N次方

喝湯時以清湯為主，避免有勾芡的濃湯。 · 沙拉醬避免用凱薩、千島等高熱量醬料，改用和風、油醋會更清爽。 · 重口味、過度加工的品項、甜品、含糖飲料要有所 ...

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