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「168斷食法」這樣做更減肥！營養師透露：8小時「進食 ...

16小時「禁食」真的只能喝水？太餓了怎麼辦？ · 1.嚴格執行完全不吃任何東西，只能喝水。 · 2.可以喝少許無熱量或是低熱量流質飲品，像是無糖豆漿、低脂牛奶 ...

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