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營養師曝這些手搖飲品項糖量超驚人！三撇步點餐不踩雷

以成年男性每天2000 大卡來算，每天攝取的添加糖最好控制在50 公克（每公克糖提供4 大卡熱量），也就是10 顆方糖，若能降低到25 公克（5 顆方糖）會更健康 ...

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