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營養師推薦14天燕麥菜單，輕鬆減肥享瘦超簡單- 台灣創生

熱量控制，是最大的重點，我們可以從點心、零嘴開始調整，舉例來說，將含糖飲料改成無糖的美式咖啡、鮮奶或者是水果，飲料點心的熱量就可以減少超過50%。

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