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黑豆漿、牛奶、燕麥奶怎麼選？想降血脂、減少癌症發生要喝 ...

豆漿本身有糖類、蛋白質、脂肪，適合減重和運動前後喝，能幫助肌肉組織修復。早餐喝一杯無糖豆漿配五穀米飯糰、雜糧饅頭，甚至穀粉。運動後則可選一杯「微 ...

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