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【減肥】春季甩油計畫，14天燕麥菜單實測心得

低脂鮮奶1杯(240ml). 香蕉1根. 綜合堅果1湯匙. 肉桂粉1小匙. 水蜜桃優格燕麥罐(380kcal). 燕麥75g. 無糖優酪乳1杯(240ml). 水蜜桃1顆. 奇亞子10g.

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