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去買杯抹茶吧！營養師：能整腸防便秘，膳食纖維比菠菜高52倍

直到開始去計算各種抹茶甜點的熱量與營養成分，才警覺原來每次已經不小心吃下 ... 將抹茶粉、無糖豆漿、低脂奶混合均勻，可視個人口味添加適量蜂蜜。

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