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不吃早餐糖尿病風險增40％ 3組早餐養胃強身| 便祕| 營養| 腸胃

飲料可選擇酵素液、糙米奶、燕麥奶、無糖豆漿、桑椹汁、杏仁奶等。 ... 些熱粥，如小米粥、糙米粥等，而煮熱粥可再加些有營養的材料（如地瓜、南瓜、 ...

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