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減肥喝燕麥奶反而變胖？一張圖看懂豆漿、牛奶

不過，市售燕麥奶成分單純，只要注意選擇「無糖」，可算是健康飲品。 ... 燕麥奶是澱粉當中的「全穀雜糧類」，可與燕麥奶互相替代的是地瓜、糙米飯、 ...

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