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健康我最大:潘博士嚴選30堂好食課 - 第 164 頁 - Google 圖書結果

... 杯藍莓(或櫻桃)、1 小匙亞麻籽、少許肉桂粉、2 顆紅棗、2 大匙椰子水或無糖優格、半碗糙米 1. ... PART 可可粉內含豐富抗氧化劑,菠菜具有維持血糖濃度穩定功能。

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