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早餐怎麼吃最享瘦？營養師推薦外食族低醣選擇 - 南山人壽

英國國民健保官網（NHS）因此提出改吃低糖或無糖早餐的建議， ... 食物都必須限制，以原味、無糖為主，茶類喝無糖茶飲，豆漿、優酪乳喝無糖、無添加。

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