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減重就喝優酪乳？營養師4點小叮嚀… - 個人新聞台

優酪乳 富含益生菌，若能搭配水果如香蕉、蘋果等共同食用，除了保健腸道，還能增加膳食纖維的攝取，提高飽足感。 2.減重族別把優酪乳當成點心！ 即使是無糖 ...

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