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早餐吃優格減肥 - harkontroll.es

... 優格取代沙拉醬，就不會再增加熱量；如果吃不飽，可再吃一片全麥吐司，一顆水煮蛋或無糖豆漿，熱量便可控制在卡上下。均衡飲食. 減肥必看！早上吃什麼 ...

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