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吃優格好處多，低熱量助減肥！自製優格5步驟超簡單

許多市售優格為了提升適口性，加入許多人工香料和添加糖，反而與減肥、健康的目的背道而馳。建議民眾應選擇無糖或原味的優格，並在挑選時詳細閱讀營養標示 ...

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