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健康網》減重能不能吃優格？ 醫揭「兩」原則「三」重點

醫師指出，如果想吃優格達到減重的效果，需要注意兩原則，分別是三餐只選 ... 再吃一片全麥吐司，一顆水煮蛋或是無糖豆漿，熱量便可控制在500卡上下。

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