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【健康】靠優酪乳減肥鏟肉營養師：可行，但得這樣喝 - 跑步筆記

蔡表示，有減重需求能以地瓜搭配優酪乳，升糖指數低卻能增加飽足感和膳食纖維的攝取；但仍要顧及營養均衡，因此將無糖優酪乳配搭豆魚蛋肉類，另再搭配 ...

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