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想穩血糖、不發胖？白飯麵條這樣搭低GI降升糖指數 - 健康制作所

酸味食物：酸味的食物似乎有助於降低某些食物的胃腸道吸收，可以再以醋、檸檬汁、酸梅汁、優格等為基礎的調味料。 ○細嚼慢嚥，可減緩血糖上升的速度，降低GI 值。 【米飯 ...

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