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減肥怎麼吃「碳水化合物」？營養師教你一秒搞懂好的

澱粉 被人體吸收後會轉為葡萄糖提供能量，多餘的則會轉為脂肪儲存；但如果沒有攝取澱粉，身體反而會開始燃燒肌肉，長期下來對健康不佳。 每一公克的碳水 ...

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