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搞懂低醣飲食、低碳飲食怎麼吃？把握五招教你健康減醣

... 澱粉類也都是碳水化合物。 ▸減醣沒有不能吃澱粉很多人對減醣有個錯誤的觀念是不能吃澱粉，其實是要你避開白飯、蛋糕、麵包這類精緻澱粉，地瓜、南瓜 ...

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