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想要減肥的你，吃對早餐了嗎？ - 照護線上

精製加工過的澱粉加上糖分和奶油，除了熱量高得嚇人以外，還有很高的GI值 ... 無糖優格來取代。食量大的話也可以考慮吃雞胸肉生菜沙拉，用胡椒鹽取代 ...

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