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天天早餐外食？營養師教您健康點！

此外，多服用全榖雜糧類如地瓜、糙米、全麥麵包等，替代白吐司、白稀飯等精緻澱粉 ... (四)無糖飲品取代早餐店奶茶、紅茶 所謂羅馬不是一天造成的，每天早上 ...

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