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【非精緻澱粉】很重要~ 早餐/正餐這樣搭配夯番薯

番薯是一種很好的碳水來源，含有豐富的膳食纖維，很有飽足感，屬於非精緻澱粉食物，還有豐富的維生素A，跟我們日常吃的飯、麵、麵包相比，番薯可說是 ...

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