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メンタルの「ランウェイ」を保つために：サウナ＋3つの ...

日本で「サウナ」といえば、サウナと水風呂の交互浴が主流です。 ... また、急激な温度変化は、体にかかる負荷も大きく、絶対に無理は禁物です。

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