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【破解NG早餐：食材篇】營養師：吃錯比沒吃更糟｜親子天下

營養師則提醒，重點不在早餐吃下多少量，而是要吃對食物，紅綠燈的食材 ... 單純用天然水果和糖製作；肉鬆也一樣，可選純肉製成、沒有加澱粉的肉鬆。

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