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無澱粉 早餐
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晚餐不吃澱粉,減重好輕鬆? - 每日頭條
減重時期三餐的飯、麵澱粉類及水果應採倒三角形的方式攝取。比如早餐吃1碗飯,午餐的飯就8分滿,晚餐只吃半碗,且水果一定是早上吃,她自己就是以此為 ...
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