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非澱粉類早餐@ sca3718942n8 - 隨意窩

而飲食方面，飲料、油炸、甜食、消夜就先禁止，每天三餐要正常，生活也要正常，多喝水，少吃澱粉食物，只要您努力持之以恆，就一定沒問題囉～ 早餐：一杯脫脂牛奶或無糖 ...

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