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早餐吃雞蛋竟是大忌！專家教你吃「逆轉糖尿病菜單」

低升糖指數：選擇低升糖指數的食物，也就是避免白糖、白麵包、高澱粉量的 ... 黑麥麵包或德式裸麥吐司加上肉桂粉（不加奶油或人造奶油）。 如果你希望 ...

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